ユース夏合宿

今年も夏合宿を開催いたしました!
SRCメンバーは8名でのご参加でしたm(_ _)m
新しい選手・スタッフも加わり、
今年も楽しく、苦しい合宿を乗り越えました(^^;;
みんなで一緒に生活する事で団結して
2泊3日は充実した内容になったのではないでしょうか(^_^)☆

★1日目★
お昼頃、宿泊旅館に到着〜♪
菅平高原のカラッとした涼しい気候に驚きました!
そして午後練では、
標高1500mでの酸素の薄さを実感…。
気圧が低いので体は動きやすいけれど、
トレーニングすると息が切れやすい…

★2日目★
お仕事組も昨夜遅くに到着し、
選手とスタッフが一気に増えての
合宿2日目がスタート!!

【長距離】
午前練→距離走(32キロ)
午後練→60分jog+1000m走
【短距離】
午前練→300m練習
午後練→坂道ダッシュ

★3日目★
早くも合宿最終日。疲れが抜けきらない中でのトレーニングです(-。-;
残すは午前練のみ!

【長距離】
距離走(24キロ)
【短距離】
リレー(400m,200m,100m)

皆さまお疲れさまでした〜(^∇^)


【おまけ】
(短距離風景)
坂ダッシュを頑張りすぎた2名、ノックダウンしました…。本気で走るとはこういう事だと身をもって証明してくれた気がします(゚д゚lll)

最終日の体操風景。
順番で選手に掛け声をしてもらいました。
体の伸ばすポイントなどよく覚えていてコーチたちも嬉しかったです(^^)

最後に、芝生の上をゴロゴロ横転。
楽しそうですね〜笑